Mempelajari Teknik Berenang

Sekedar berbagi pengalaman saja nih, hehe…  Saya sendiri sebenarnya newbie untuk keahlian yang satu ini, baru sekedar bisa dan ngga jago-jago amat. Tapi setidaknya ada dua hal yang saya banggakan atas hal ini. Pertama, saya sudah membuktikan pada diri saya sendiri bahwa saya bisa sebagaimana orang-orang lain juga bisa, hehe. Kedua, saya bisa melawan phobia yang sudah sekian lama merundung dalam diri akibat suatu incident di pantai Parang Tritis, Yogyakarta bertahun-tahun yang lalu. That’s enough for me.

Pernahkan Anda bertanya, mengapa renang itu penting ? Rasulullah SAW pernah bersabda “Didiklah anak-anakmu berenang, memanah, dan berkuda.”  Hadist ini memberikan isyarat bahwa ketiga olahraga tersebut dapat melatih seorang anak menjadi seorang pemimpin. Setiap manusia terlahir untuk menjadi pemimpin, minimal menjadi pemimpin untuk diri sendiri. Dalam Islam prinsip kepemimpinan dirumuskan dalam prinsip khalifah. Dalam prinsip khalifah, manusia diturunkan ke bumi untuk memimpin sekaligus pemelihara alam semesta. Selain hal tersebut, bagi para wanita olahraga renang memiliki banyak manfaat :

• Merefreshkan pikiran dan menghilangkan stress.

Jika Anda mungkin lelah, capek, stress dengan semua pekerjaan Anda yang memporsir tenaga dan pikiran Anda. Itu berarti Anda perlu rest and relax. Masuk ke dalam air (baca : berenang) akan membantu Anda me-rilex-kan badan, me-refresh-kan pikiran Anda. Setelah renang, rasa capek akan segera terbayarkan dengan tidur yang lelap dan nyaman. Ngga tanggung-tanggung, saat tidur Anda pasti langsung masuk ke zona delta. Begitu bangun tidur, Anda akan merasakan sensasi fresh yang luar biasa. Buktikan segera !

• Membantu mengencangkan otot-otot yang kendur.

Gerakan renang yang benar akan membantu Anda mengencangkan otot-otot tubuh Anda yang kendur. Otot-otot di berbagai bagian tubuh Anda akan menjadi lebih kencang dan badan akan menjadi lebih liat. Ngga asyik kan punya otot kendur atau kelebihan lemak ? Jika Anda memiliki masalah dengan hal yang satu ini, maka berenanglah… hehe

• Melangsingkan tubuh.

Wanita-wanita dengan kelebihan berat badan biasanya menggunakan renang sebagai salah satu terapi rutin untuk membantu membakar lemak, selain senam aerobik tentunya. Ini dapat berlaku sebaliknya, bagi wanita yang terlampau kurus, renang juga bisa menjadi terapi untuk menaikkan berat badan.

Kembali ke cerita saya. Berkat dukungan seorang sahabat baru, kemauan keras, optimisme, latihan, dan pastinya ilmu… akhirnya saya bisa, alhamdulillah. Apakah harus belajar pada seorang pelatih renang ? hmm, bisa juga sih, why not ? Tapi semua itu tergantung dari kemauan keras Anda. Oiya, situs Youtube menyediakan berbagai video tutorial tentang teknik renang loh. Berikut link-nya :

• Gaya katak (breaststroke style)

How to Swim Breaststroke by JimmyDShea di http://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc

How to Swim the Breaststroke by ExpertVillage di  http://www.youtube.com/watch?v=iSx8BIBNu4w

• Gaya bebas (freestyle)

How to Swim Freestyle Stroke by JimmyDShea di http://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4

How to Swim the Freestyle Stroke di ExpertVillage di http://www.youtube.com/watch?v=OH9z7eTfEvo

• Gaya kupu-kupu (butterflystroke style)

How to Swim Butterfly Stroke by JimmyDShea di http://www.youtube.com/watch?v=hLn218BD-lQ

How to Swim the Butterfly Stroke by ExpertVillage di http://www.youtube.com/watch?v=AviVdYspKLQ

• Gaya punggung (backstroke style)

How to Swim the Backstroke by ExpertVillage di http://www.youtube.com/watch?v=HH78mglJcnw

Untuk para wanita, disarankan untuk memilih gaya katak dan tidak disarankan untuk memilih gaya kupu-kupu. Alasannya terkait dengan bagian tubuh tertentu wanita. Kalau mau tahu lebih jelasnya PM saya aja ya, hehe…

Selain itu, sebaiknya Anda (para muslimah) hanya berenang di kolam renang yang khusus muslimah saja. Meskipun saat ini ada pakaian renang muslimah/burqini yang menutupi semua aurat tapi coba Anda perhatikan tentang hal berjilbab. Bukankah berjilbab itu berarti : pakaian yang di kenakan tidak boleh ketat sehingga memperlihatkan bentuk tubuh, serta tidak terlalu tipis atau transparan. Sepertinya mustahil jika pakaian renang tidak tipis dan tidak memperlihatkan bentuk tubuh, hehe… *IMHO